다이어트 일기 Day 22~30

주차로는 5주차 고구마가 지겨워져서 다양한 종류의 고구마로 바꿔먹고, 닭가슴살이 지겨워 계란 후라이와 찐게란을 먹다가 그나마도 지겨우면 참치로 바꾸는 나날이 한달을 넘겼다는 얘기입니다.

왼쪽 어깨에 이상이 생겨 여전히 어깨쪽 근육을 조심하며 운동 중입니다. 허리와 허벅지 등 하반신이 많이 좋아졌는지....트레이너는 드는 바벨의 무게를 10, 12, 14까지 늘리고 있으며 횟수도 15*3 이 20*3이 되더니 4팩으로 늘립니다....ㅠㅠ
또다른 난관이 생겼습니다. 배근육 운동입니다. 복잡할거 없습니다. 이겁니다.

역시나 대충못하게 하고 배근육만 쓰게 합니다. 배가 말 그대로 아픕니다. 아파서 배가 마비되는 느낌입니다. 아마도 허리운동 이후 2번째 난관이 될 듯 합니다.

기쁜소식이 오늘 도착했습니다.

 본인조차 믿고 싶지 않지만, 이번달 제가 다니는 휘트니스센터에서 주최한 다이어트 대회에서 근육량 1.7k증가/체지방 4.8k 감소로 제가 1등을 했습니다...상품이 PT20(1회당 7만원선)회에 아디다스운동화로 어마어마하네요...아~ 너무 좋네요~

이제 1/3이 남았습니다. 아니다...........20회가 더 늘었으니....ㅠㅠ 목표하는 60키로 중반대를 향해서 여차하면 식스팩도 만들어볼까요....? 맨정신으로는 못하겠지만...--; 불태워 보겠습니다.!! 달려라 달려!!